Beleben Sie sich mit einem belebenden

Beleben Sie sich mit einem belebenden - September 6, 2019 Hochladen von amus.contabo im .

Arten von Massagen: Es gibt so viele Arten von Massagen wie es Masseure oder Massagesalons gibt. Die meisten erfahrenen Masseure tendieren dazu, auf ihre eigene Art Druck auszuüben und diese Muskeln herauszuquetschen. Das Durchführen einer therapeutischen und fortgeschrittenen Rückenmassage kann viel professionelles Training erfordern. Ein Massagestuhl ist das Ergebnis des technologischen Fortschritts, den diese Welt macht. 

Diese Stühle bieten eine großartige Massage zu einem angemessenen Preis. In Bezug auf diese Stühle gibt es eine schwierige Entscheidung, die wir alle irgendwann treffen müssen. Beim Kauf dieser Massagesessel sind einige Tipps zu beachten. Diese Tipps lauten wie folgt

Bei den meisten Massagen, die in einige verallgemeinerte Typen fallen, kann eine breite Klassifizierung wie folgt vorgenommen werden. Eine entspannende und wirksame Massage kann jedoch immer noch von jedem ohne angemessenes Training durchgeführt werden. Es gibt ein paar grundlegende Massagetechniken, die Ihnen sehr dabei helfen können, eine großartige Massage zu geben. 

 

Verteilen Sie das Öl

Die Technik, um das Öl zu verteilen, wird als Effleurage bezeichnet und bedeutet leichte Reibung. Sie können gleitende Bewegungen in langen oder manchmal sogar Strichen verwenden. Verwenden Sie auch Ihre ganzen Hände und starten Sie die Massage, indem Sie sie nach oben bewegen.

 

Gute Drehungen anwenden

Das bedeutet, dass Sie zur Seite der Person zurückkehren müssen. Greifen Sie auch mit einer Hand, die auf Ihrer näheren Hüfte aufliegt, um die entfernte Hüfte. Mit Hilfe einer fließenden Bewegung können Sie auch eine Hand zu sich ziehen, während Sie die andere Hand wegdrücken.

 

Sie können auch die Technik

Um dies durchzuführen, können Sie Ihre Finger schließen und auch den Daumen heraushalten. Sie müssen den gesamten Druck heben und verdrehen. Wechseln Sie auch Ihre Hände in einer Bewegung, die als Scheibenwischer bezeichnet werden kann.

 

Wählen Sie einen

Mit einem Massagetisch haben Sie den besten Zugang zu jedem Rücken. Es ist auch für ein hohes Maß an Komfort gebaut und bietet eine korrekte Ausrichtung für Ihre Wirbelsäule. Es gibt jedoch einige Alternativen, die Sie prüfen können, falls keine Tabelle verfügbar ist. Sie können beispielsweise versuchen, den Boden, ein Bett oder eine Couch zu benutzen.

 

Verwenden Sie eine

Bei einer Petrissage-Technik wird ein kurzer und kreisförmiger Hub angewendet, bei dem im Vergleich zum Effleurage-Verfahren mehr Druck ausgeübt wird. Sie können sich dies auch als eine Knettechnik vorstellen, bei der sowohl das Pressen als auch das Rollen angewendet werden kann, um eine tiefere Zirkulation zu erreichen. Diese Technik kann auch die Fingerspitzen, die Handfläche und die Knöchel verwenden.

 

Massageöl auf Ihre Handflächen

Sie müssen mit einem Teelöffel beginnen und dieser entspricht in etwa der Größe eines Viertels. Sie können es auch zwischen Ihren Händen reiben, bevor Sie es tatsächlich auf eine Person anwenden. Es gibt bestimmte gute Öle wie Traubenkernöl, Kokosöl, Mandelöl und Jojobaöl

 

Vorteile der Massage: Es gibt viele Vorteile von Körper- und Muskelmassagen. Die Menschen werden massiert, um sich selbst gesundheitliche Vorteile und ein gutes Gefühl zu verschaffen. Die Massage wird jetzt als alternativer Medizinstrom angesehen. In vielen Fällen wird die Massage durch andere Formen von Medikamenten ergänzt. Es kann verwendet werden, um Stimmungen zu heben und Angstzustände zu lindern. 

Mit der Massage verbundene Risiken: Die Massage wird heutzutage als alternative Medizin betrachtet. Dies liegt an der Kraft der Aktivität. Die Heilung wurde durch die Anwendung einer guten Massage eingeleitet und beschleunigt. Gleichzeitig besteht die Gefahr, dass unerfahrene und ungeübte Hände sich an Massagen versuchen. Dies ist ein sehr schwerwiegender Fehler. Eine falsche Technik schadet nicht nur, sondern erfordert auch viel Geld und Mühe, um einen Schaden zu beheben. Daher ist es wichtig, dass eine Massage nur von Personen durchgeführt wird, die das Medium verstehen. Es gibt verschiedene medizinische Einrichtungen, die die Kompetenz von Masseuren bescheinigen und die Praxis standardisieren.

Im modernen Sport werden Fußmassageschuhe verwendet, um die Kondition des Körpers zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Trotz alledem lassen sich viele Menschen einfach massieren, nur weil es sich gut anfühlt. Die tiefe Entspannung, die eine gute Massage bringt, ist sowohl verjüngend als auch entspannend.

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