Massagetherapie Die jeder wissen sollte

Massagetherapie Die jeder wissen sollte - September 8, 2019 Hochladen von amus.contabo im .

Die schwedische Massagetherapie ist der perfekte Einstieg in die Welt der Entspannung und Freizeit. Wenn Sie sich nur entspannen möchten und zusehen möchten, wie Ihre Anspannung durch leichtes Drücken und Reiben auf Ihrem Körper verschwindet, ist eine Wellnessmassage auf jeden Fall das Richtige für Sie. Aber die meisten Menschen, die noch nie eine Massage erhalten haben, sind oft verwirrt über die große Auswahl an Massagearten, die ihnen zur Verfügung stehen. Sie wissen nicht, wo sie anfangen sollen.

Einer kürzlich durchgeführten Studie zufolge sank bei einer 45-minütigen schwedischen Massage der Spiegel des Stresshormons Cortisol sowie des Hormons Arginin-Vasopressin, das zu einem Anstieg des Cortisolspiegels führen kann, erheblich. Es wurde auch beobachtet, dass bei Menschen die Anzahl der Lymphozyten, die weißen Blutkörperchen, die Teil des Immunsystems sind, und ein Anstieg der Immunzellen zu verzeichnen waren.

Die schwedische Massage ist eine der bekanntesten Formen der Massage zur Entspannung. Sie dient der Entspannung des gesamten Körpers und nicht nur eines Körperteils. Dies geschieht durch Reiben der Muskeln mit langen Gleitbewegungen in Richtung des zum Herzen zurückkehrenden Blutes. Aber das ist noch nicht alles, was die schwedische Massagetherapie zur Entspannung tut.

Nimm eine heiße Dusche

Für eine optimale Therapie ist es wichtig, dass Sie sich mit sich selbst auseinandersetzen, bevor Sie das Spa betreten. Der am wenigsten anstrengende und entspannendste Ansatz zur Vorbereitung ist eine lange, heiße Dusche. Die entspannende Wirkung einer warmen Dusche auf die Psyche und die Muskeln hilft Ihnen, während der Sitzung weniger angespannt zu sein, wovon Sie viel profitieren werden.

Über das Timing strategisieren

Während es keine makellose Stunde gibt, um eine Therapie zu planen, müssen Sie wahrscheinlich trotzdem den Zeitpunkt Ihres Arrangements berücksichtigen. Überlegen Sie sich dazu, was für Sie und Ihren Zeitplan gut ist. Einige Menschen fühlen sich durch eine Therapie angeregt und bekommen einen Kick von der Chance, dies zum Beginn ihres Tages zu machen, während andere nach einem eintönigen Tag gerne auf die Angst vor der Arbeit mit Therapien verzichten.

Bestimmen Sie den Therapiestil

Es gibt nichts Schrecklicheres als das Spa-Gefühl zu verlassen, bewundernswert unbefriedigt. Obwohl diese Spezialisten bereit sind, Ihrem Körper zu helfen, können sie Ihr Gehirn nicht lesen. Teilen Sie sie dem Assistenten daher am besten mit, falls Sie bei der Buchung Ihres Service eine Neigung zu Fachleuten, Gewicht oder Rückenschmerzen haben.

Es ist vollkommen in Ordnung

Wir verstehen, dass es etwas unangenehm sein kann, sich vor jemandem, den Sie noch nie getroffen haben, in Ihrem Geburtstagsanzug auszuziehen. Auf jeden Fall ist es ganz typisch. Merken Sie sich; Spezialisten sind Experten vorbereitet, und Sie können in der Tat eine überlegene Abmachung strippen. Ein Experte wird Sie, wo es angebracht ist, mit Laken oder Behängen umgeben. Sie sollten jedoch wissen, dass Unterhosen hin und wieder lange Striche oder Gewichtsverläufe behindern und Sie daran hindern können, die idealste Therapie zu finden.

Iss nicht zu viel

Ein komplettes Abendessen, kurz bevor Sie das Spa betreten, ist ein absolutes No-Go, da eine Rückenmassage die Verdauung absolut stärkt. Verhungern Sie sich in den letzten Stunden natürlich nicht, da Sie sich später während der Therapie möglicherweise beschwipst oder mit trüben Augen fühlen. Wenn Sie jedoch ein bis zwei Stunden im Voraus leicht essen, hilft dies bei der Verdauung, ohne dass Sie sich unwohl fühlen.

Atmen

Besonders wenn Ihr Therapeut einen besonders schweren Muskelknoten trainiert, kann dies Sie dazu verleiten, sich ein wenig Sorgen zu machen und den Atem anzuhalten. Versuchen Sie, dies nicht zu tun, oder verpassen Sie eine großartige Gelegenheit, um einen der wirklichen Vorteile dieses Abriebs zu nutzen.

Trinke viel Wasser

Es ist besonders wichtig, nach der Therapie Feuchtigkeit zuzuführen. Auf diese Weise ist das Trinken von viel Wasser nach dem Zurückreiben außerordentlich nützlich bei der Rehydratation, beim Aufbau von festem Muskelgewebe und beim Evakuieren von Stoffwechselproblemen, die sich ansammeln, während Ihre Muskeln trainiert werden.

 

FemaleAdda ist Indiens größte Plattform für Schönheitssalon-, Mode- und Wellnessdienstleistungen. Die schwedische Massage ist besonders nützlich, um den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen, Muskeltoxine abzubauen, die Durchblutung und Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig die Anspannung zu verringern.

Die Buchung von Salons, Boutiquen, Spas, Fitnesscentern und Ärzten ist für indische Frauen jetzt ganz einfach. Frauen können mit nur einem Finger verschiedene Optionen vergleichen, bewerten und auswählen. FemaleAdda hat alle indischen Salons, Spas, Massagesalons, Boutiquen, Fitnesscenter, Fitnessstudios und Ärzte auf eine Plattform gebracht und einen Hypermarkt für alle weiblichen Einrichtungen geschaffen.

Du kannst es schaffen Massagetherapie Die jeder wissen sollte

Tags :

DISCLAIMER: This image is provided only for personal use. If you found any images copyrighted to yours, please contact us and we will remove it. We don't intend to display any copyright protected images.

Leave a Reply